令女人感到興奮的愛撫節奏與速率

"閨房運動之一:感覺集中訓練  .主題:撫摸  從後面擁住老婆,撥開頭髮露出髮際,用大拇指的指腹輕柔地撫摸、摩擦。如果用其餘的手指對其他部位進行按摩,效果將更好。比方說,食指分配到耳下,中指則在接近胸部的頸部輕輕地撫弄,效果會不錯。(來源:網羅兩性)  閨房運動之二:觸覺集中訓練  .主題:夫妻雙方彼此充分撫摸對方的脖子、腋下、腕、腳等部位。老公要輕而柔和地愛撫老婆,老婆要把自己身體的柔美呈現給心愛的人。動作重複做三次,間隔五分鐘,最後逐漸過渡到「雷區」。  閨房運動之三:視覺刺激訓練  .主題:即興「秀」  在床頭燈柔和的光線下,表演一場內衣秀,這是老婆秀給老公看的一個不錯的節目。  .主題:自拍自看的電影  回看一下你們結婚時的錄像帶,好令人興奮難忘的一場電影啊!同樣,自拍一部老婆老公「睡室電影」,也會是興奮難忘的回憶!  .主題:媚惑的色彩  注意眼部與唇部的化妝。突出眼部的媚態,如眼線上挑,再塗一些粉紫或粉藍色的眼影,讓你的眼神顯得朦朧神秘。  閨房運動之四:濕身集中訓練  .主題:泡泡浴兩性戰爭  你們可以嘗試泡泡浴兩性戰爭,激烈程度足以抵過第二次做愛的感覺。如果你和大多數人一樣手邊沒有現成的肥皂水,還有很多其他的方法可以發洩你過剩的精力。例如在浴盆裡加點檀香油,要他和你洗個鴛鴦浴,或者放點音樂來個浴池裸體共舞。  閨房運動之五:肌肉集中訓練  .主題:老公的訓練  參考一下專家為老公們提供的科學練習操吧,一定會對你們有用處!  方法一:仰臥並將膝蓋彎曲,舉高雙腿,然後用左手捉住右小腿,慢慢放開,手和腿同時外展。重複上述動作,五次為一回合,一天做一至二回。(來源:網羅兩性)  方法二:坐在床上,兩腿盡可能地向兩側打開,兩手向前伸展,以額頭碰觸床面為目標將身子向前彎曲。三至五次為一回合,一天做二至三回。每天做這個動作,一個月後勃起力就能大幅提升。  方法三:首先以跪坐姿坐好,然後調整好呼吸,接著借由腹部的力量開始緩緩地吸氣。吸氣的同時,肛門也逐漸用力收緊,腦子裡想著好像要從肛門吸入空氣的那種感覺。  腹部吸滿空氣之後,要壓縮腹部,就像是要把空氣擠到背後去一樣。接著再鼓起腹部,就像是要把空氣由背後擠到頭部一樣。  吐氣的時候,要像是想把空氣擠向心口和下頜一樣慢慢呼出,而緊縮的肛門也隨著吐氣逐步放鬆。在氣吐完了之後,腹部只要一壓縮,肛門收縮的程度就會比想像中更緊。這些訓練能讓交感神經和副交感神經在功能交接時更加平順。"
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